Er zijn meerdere wegen die naar Rome leiden, maar zorg dat je de juiste hebt. Hoe vind je de juiste weg? Simpel, lees het artikel en dan heb jij de handvatten om aan de slag te gaan.

Het is helaas iets wat je geregeld voorbij ziet komen of dat je overkomt. Het krijgen van een blessure is vervelend en kan roet in het eten gooien voor jouw mooie voetbalplannen. Toch is het voor menig spelers niet de reden om per direct te stoppen met het spel. Logisch, waarom zou je? Ondanks dat kan het in je hoofd gaan zitten, je spel hinderen of je gevoelig maken voor het oplopen van een nieuwe blessure.

Eigen toedoen

Helaas heb je het niet altijd in de hand. Een blessure kan uit een onvermijdelijke hoek komen, maar wat dan? Een bezoekje aan de huisarts of fysio is zo gemaakt, belangrijk voor jou is alleen om te weten waar het uit voortkomt. ‘Wat was de fout die je hebt gemaakt die resulteerde tot het letsel’. Het is simpelweg de beste manier om zo eventuele nieuwe blessures te vermijden.

Behandelen niet bestrijden

Waar je één muis vindt zijn er meestal meer, zo gaat het eigenlijk ook met een blessure. Zorg dat, wanneer je bij de fysio zit, hij/zij zoekt naar de onderliggende oorzaak. Symptoombestrijding is makkelijk en een tijdelijke oplossing, maar om verder letsel te vermijden wil je de oorzaak weten. Zo kan je echt aan de slag met de kwaal en preventief aan het werk voor in de toekomst.

Positiviteit

Uiteraard helpen negatieve gedachtes niet bij het herstel. Frustrerend kan het zeker zijn, maar laat het niet in je hoofd kruipen. Zo kan je terechtkomen in een negatieve spiraal. Kies ervoor om in de buurt te blijven van je team en actief betrokken te zijn met de activiteiten. Dit kan zijn door mee te helpen met de trainingen of om een stukje organisatie op je te nemen. Misschien heb je een blessure waarmee je laagdrempelig mee kan bewegen, dat is dan ook zeker aan te raden. Zo gaat de tijd niet alleen sneller, maar blijf je ook bij met de ontwikkelingen binnen het team. Uiteraard wil je de derde helft niet missen en dat zal dan zeker niet gebeuren.

Blijven bewegen

In veel gevallen kan je nog wel in beweging blijven, zo behoud je jouw conditie. Wat kan je dan doen? Denk bijvoorbeeld aan wat meer gaan wandelen of nog makkelijker, ga naar de sportschool. Dan heb je alles onder één dak, dus is het maken van excuses niet mogelijk. Heb je nou echt geen motivatie? Vraag eens aan de fitte kikker uit jouw team of hij met je mee wil naar de sportschool, zo heb je een extra stok achter de deur om toch te gaan.

Boutique Gym The Line Tilburg
Foto door Kindel Media via Pexels

Klik de link voor een recent artikel over blessures

Met een vast team van vijftien speelsters, drie coaches, twee trainsters en een wasmama, is vv Molenschot Vrouwen 1 goed vertegenwoordigd. Het team ontstond als een grapje, maar werd al vrij snel een serieus begrip in het dorp.

Het huidige seizoen van de dames gaat boven verwachting goed. Ze staan op de tweede plek met één wedstrijd minder op de nummer één. Zouden ze nog drie keer winnen, dan worden ze kampioen. Dat is best knap als team dat verspreid zit rondom Molenschot. “Hoewel we een team hebben opgericht in Molenschot, komt het gros hier eigenlijk niet vandaan. Het is een samengeraapt zooitje uit: Bavel, Chaam, Galder, Gilze, Molenschot en Teteringen. Het fijne aan deze groep is wel dat we samen het team zijn begonnen, dus iedereen er ook echt bij hoort”, vertelt Beau Plasman, speelster MV1. Het onstaan van de ploeg was dan ook vrij uniek en ontstond meer vanuit een grapje dan een doelbewuste actie. Echter werd het misschien iets te serieus aangepakt en ontstond er ineens een leuk team.

Ontstaan

“Op kerstavond 2019 stonden we op een verjaardag met een paar man en ik gaf aan dat ik het helemaal zat was bij toen mijn huidige team. Ik had er zelf geen lol meer in, maar vond het jammer om te moeten stoppen. Voor de grap zeiden we die avond dat we wel een vriendinnenteam bij Molenschot konden oprichten. Gelijk die avond hebben we een groepschat aangemaakt met iedereen die eventueel interesse zou kunnen hebben. Al snel groeide het prille idee uit tot een echt idee en nog geen half jaar later hadden we een groot groepje bij elkaar weten te scoren om mee te kunnen doen met de competitie”, aldus Plasman.

Voorbereiding op

Om de prestatie op het veld te verbeteren trainen de dames net als elk ander team. Toch is hetgeen wat misschien afwijkt van sommige andere teams de organisatie hiervan: “De trainingen zijn erg goed georganiseerd. We hebben twee hele leuke trainsters op de kop weten te tikken die er ook nog eens veel verstand van hebben, wat wil je nog meer. Niet iedereen uit ons team had eerder gevoetbald, dus het was nog best een uitdaging voor de trainsters om de groep wat bij en aan te leren. Iedereen uit het team is ook echt wel leergierig op dat gebied, dus we luisteren graag naar de tips en trucs van de trainsters.”

Toch zijn ze niet alleen maar gefocust op het verbeteren van het spel. Ook de saamhorigheid binnen het team wordt goed getraind door bijvoorbeeld ‘het toetje’. “De training eindigen we altijd met het welbekende ‘toetje’. Hierbij strijden de twee teams die zijn gemaakt met het partijtje tegen elkaar in een mini opdracht. Dit is altijd heel wisselend. Denk bijvoorbeeld aan: estafette race, de bal ophalen zonder de grond te raken, kruiwagen race, je kunt het zo gek niet bedenken of Frieda en Angelique maken er wel iets van”, vertelt de laatste vrouw.

Pieken in elke helft

Ieder team heeft wel iemand of meerdere personen die vaak na de wedstrijd of training nog net iets meer pieken dan de rest. Zo kennen ook de vrouwen van Molenschot een echte koningin van de derde helft. “Oeh ja er is vaak wel een klein clubje, de harde kern, die de derde helft goed uitspelen. Maar als we een iemand moeten aanwijzen, dan denk ik dat er bijna unaniem wordt gestemd op Jennifer. Deze meid sluit altijd aan en ligt daarmee ook niet vroeg in haar nest”, lacht Beau. Ondanks de koningin weten ze er allemaal wel een leuk feest van te maken: “We zijn nog niet zo lang een team, maar hebben ondanks dat best wel wat leuke dingen ondernomen. Verschillende teamuitjes zijn er geweest. Ook is dit team regelmatig te vinden in de derde helft. Het maakt niet uit of dit nu in de kantine of het plaatselijke café Bij Baans is.”

Kunnen niet zonder

Het presteren van het team is uiteraard niet alleen te danken aan de kwaliteiten op het veld. “Naast het ontzettend leuke team hebben wij ook ontzettend leuk barpersoneel. Onze enige echte Cor. Zij heeft er niet altijd een hoog tempo inzitten, maar een zondagmiddag zonder de tosti’s van cor, is geen goede middag. Daarnaast zijn we ook ontzettend blij met onze drie coaches Joppe, Peter en Stephanie. Ook zeker niet te vergeten is onze ‘wasmama’ Evi. Zij wilde graag bij het team horen, maar het veld hoefde ze niet te betreden. Daarom is ze onze wasmama geworden en zorgt ze ervoor dat we elke zondag in een schoon tenue het veld op kunnen”, aldus Beau.

Klik de link voor een recent artikel over vv Molenschot