Sporten is leuk maar als gaat om kinderen bovendien ook erg belangrijk voor de gezondheid en motorische ontwikkeling. Omdat het beweeggedrag door de jaren heen is veranderd, er minder wordt buiten gespeeld én ook minder bewegingsonderwijs wordt gegeven, zien we de kans op (ernstige) blessures toenemen. Met Join(t) forces bestaat er een bewezen, uitdagend én effectief trainingsprogramma als warming-up. Deze warming-up kan de kans op knieblessures bij zowel kinderen als volwassenen verkleinen.
“De kans op kleine maar ook ernstige blessures neemt met dit bewezen trainingsprogramma met vijftig tot zelfs zeventig procent af! Sporten is belangrijk, zeker dus voor kinderen. Maar zodra er knieblessures ontstaan, heeft dat soms grote gevolgen. Niet alleen op korte, maar ook op langere termijn. De oefeningen die we met Join(t) forces aanbieden vermindert die kans aanzienlijk’, zegt Sportfysiotherapeut Jouri van de Broeke van PMC In Balans.
Met negen vestigingen in Zeeland en nog een zevental praktijken in de regio Sliedrecht is PMC in Balans een gerenommeerde fysiotherapiepraktijk en werkt het al jarenlang met Join(t) forces. “We hebben contacten met clubs zoals bijvoorbeeld v.v. Arnemuiden en op Walcheren ook bij veel korfbalverenigingen. Daar verzorgen we preventief deze programma’s en testen we de kinderen tussen de 12 en 18 jaar één keer per seizoen. Dan kijken we hoe het is met de motoriek en de bewegingskwaliteit. Daar waar nodig kunnen we dan maatwerk leveren als het gaat om spierversterking of ander beweeggedrag, zodat de kans op blessures of overbelasting wordt voorkomen. En de trainers kunnen de eenvoudige maar effectieve warming-up prima integreren binnen hun training of voorafgaand aan wedstrijden, zonder dat het extra tijd kost. Daarmee doen ze aan preventie én werkt het tevens prestatie-verhogend. Een win-win situatie dus.”
Want na de coronaperiode is iedereen weer stilaan in teamverband gaan sporten en ziet Van den Broeke ook het aantal blessuregevallen toenemen. “Kinderen en volwassenen die té veel hebben gedaan of té hard van start zijn gegaan, met alle gevolgen van dien. Om Join(t) forces toe te passen is geen specifieke kennis nodig, want in samenspraak met de clubs die ermee werken krijgt iedereen een inlogcode. Met die code kunnen ze via de app hun oefeningen bekijken en uitvoeren. Dus ze kunnen én op de club én individueel aan hun beweeggedrag werken. Dat geeft op termijn het beste resultaat. Ook in de rest van Zeeland zijn er veel clubs die via andere fysiotherapiepraktijken met het programma werken en de geluiden zijn ook daar uiterst positief.”
Voor meer informatie over Join(t) forcec, klik hier.